Loslaten, hoe doe je dat?
Je partner bereidt de lasagne niet zoals jij in gedachten had. Je staat op het punt uit te leggen hoe het anders moet (“eh, schat… je moet eindigen met de wítte saus, niet de rode…”). Een moment voor loslaten. De lasagne zal evengoed lekker smaken.
De rij bij de kassa gaat ongeveer 400% langzamer dan jij prettig zou vinden. Je wilt al bijna in ongeduld gaan zuchten, ook al weet je dat dit niets zal veranderen behalve de hoeveelheid stresshormonen in je lichaam. Loslaten. Geniet liever van het moment, even tijd voor jezelf.
Je collega maakt een vervelende opmerking. Je staat op het punt om vuur te spuwen, om hem de volle laag te geven. Want wie-denkt-hij-wel/niet-dat-hij-is! Loslaten. Je beseft dat het je energie niet waard is. Je staat erboven, je hoeft je niet te bewijzen, je laat het van je af glijden.
Loslaten
We houden vast aan zoveel dingen. Dingen die ons frustreren, dingen die ons humeur verpesten. Kleine dingen die stresshormonen door ons lichaam jagen. En dat terwijl we vaak zo weinig kunnen veranderen aan deze dingen. We houden ze in ons hoofd, we blijven ermee bezig, maar we kunnen er niets mee. Dit vasthouden bezorgt stress en frustratie. Loslaten is de elegante en rustgevende oplossing.
Net als in de tekenfilm
Leuk. Heel wijs en boeddhistisch allemaal. En hoe krijg je dat loslaten voor elkaar? Ik ben er de laatste tijd een stuk beter in geworden, en ik zal je vertellen hoe ik het doe.
Als er iemand in een tekenfilm dood gaat, dan zie je vaak hoe de geest van het stervende karakter opstijgt uit zijn lichaam. Als een soort wit spook. Als ik me druk maak om iets nutteloos, doe ik net alsof dat probleem op dezelfde manier mijn lichaam verlaat. Ik adem een paar keer diep in en uit, en bij een uitademing ontspan ik, en stel ik me voor hoe datgene waar ik me druk om maak simpelweg opstijgt en verdwijnt. Weg probleem. Losgelaten.
Kleine dingen maken een groot verschil
Natuurlijk maak je je druk om grote problemen. Dingen die een wezenlijke impact hebben op je leven. Maar het zijn juist al die kleine dingen waar we ons druk over maken die het leven onnodig moeilijk maken.
De wereld voldoet vaak niet aan onze verwachtingen, en dat is lastig. En als je dat niet kunt loslaten, dan kun je frustratie verwachten.
Dus laat ze gaan, die verwachtingen. Zie ze opstijgen uit je lijf. Je wilde eigenlijk meer taken afronden vandaag: loslaten. Je vindt dat je zou moeten tuinieren maar je hebt geen zin: loslaten. Je vindt dat je een betere vriend zou moeten zijn. Dat je zou moeten afvallen. Dat de mensen om je heen zich anders zouden moeten gedragen.
Laat het allemaal los.
Ontspan. Adem in, adem uit. De wereld valt niet uit elkaar als jij je er geen zorgen meer over maakt. Sterker nog, de wereld wordt het waarschijnlijk leuker op. Zeker voor jou. Alles is goed, je bent goed zoals je bent, de mensen om je heen zijn perfect zoals ze zijn. De wereld mag zijn zoals zij is.
Dus adem in, adem uit. Laat het los. De hele dag door. Laat het allemaal los. Voelt beter toch?
Dit artikel is afkomstig van soChicken.nl
0 antwoorden
Stuur mij een e-mail als er vervolgreacties zijn.Stuur mij een e-mail als er nieuwe berichten zijn.